För några veckor sedan hade jag en ordentlig dipp. Kom knappt ur sängen. Trodde ett tag jag var påväg att bli sjuk, men icke! Jag behövde ta hand om mig själv. Baksidan av att vara egenföretagare är att man sätter sina egna gränser och jag tror inte jag har något stopp. Då brukar min kropp säga - STOPP genom att jag blir energilös.En tydlig och bra signal jag lärt mig lyssna på. Jag har därefter gjort en del stora förändringar som har fungerat för mig. Tänkte dela dessa med er! Kallbad - det var min resa til Stockholm och besöket hos våra vänner Elisabeth och Rikard som jag bestämde att komma igång med kallbad. Jag har gjort ett helt inlägg om bara detta som jag varmt rekommenderar er att läsa efter ni läst klart detta inlägget ;) Inlägg kallbad. 2. Förändrad hudvårdsrutin. Igår berättade jag på stories om Hello Mantels hudvård som jag hört så många testat. Nu tog jag tag i saken då jag verkligen behövde en ny start. Helt otroligt vad bra den är, glowet i mitt ansikte just nu är outstanding. Just nu har Hello Mantel de bästa erbjudandet jag sett dom ha. Du får 2 produkter för köpet av 1, 4 produkter vid köp av 2, osv. Så de två första valen skulle för mig vara The magic milk som rengör och återfuktar samt lämnar huden sammetslen. Till denna kör jag The Rich cream en fuktkräm utformad för att stärka huden och agerar som en skyddande sköld mot kallt och torrt väder. Den näringsrika formulan baserad på CBD, magnesium, ceramider och sheasmör reparerar huden, ökar cellförnyelse och förstärker hudens barriär och elasticitet. Så så bra och dessa två produkter räcker långt! Vill du däremot köra på erbjudandet där du får 4 produkter till köpet av 2 kan jag rekommendera dessa lyxprodukter!The dream mask En nattlig fuktbomb som plumpar upp och jämnar ut.The rebound serum Ger ökad elasticitet och fyllighet. Plumpar upp, återfuktar intensivt och slätar ut. 3. Hårvård - för mig är just hårvård så viktigt! Jag har väldigt mycket hår som lätt bli risigt och oglansigt. Jag har on topp of that lätt att få kli i hårbotten. Denna tiden på året behöver jag max med fukt och har fram till nu inte hittat något perfekt. Jag håller just nu på att testa ett märke som heter Autenticitet Beauty Concept och duschat med det två gånger. Väldigt nöjd med resultatet men ska testa lite till innan jag ger full recension. Viktigast av allt mitt inre!4. De ovannämnda förutom kallbad är mycket till det yttre. Även om det också är viktigt för att känna sig fräsch och pigg. Nu till det viktigaste. Det som händer inombords och i kroppen! Jag har sedan några veckor testat Soulworkclub. Jag har tränat med denna online klubb för några år sedan och hittade nu tillbaka. Det är en tusan bland det bästa jag gjort för mig själv och nu kan du testa 10 dagar gratis för att sedan kunna fortsätta om du vill, precis som jag gjorde. Jag har nu fått den stora äran att bli en av deras första ambassadörer och njuter härmed in er att hänga med mig! Klicka här för att komma till Soulworkclub. (Reklam länk)SoulWork Club är onlineklubben för dig som vill röra känslorna genom kroppen och leva ett rikt liv!Träna smartare – inte hårdare!Som medlem får du tillgång till allt i SoulWork Club; svettig WorkOut, grundande WorkIn, sinnligSoulSurfing och näringsrik SoulFood!Förutom om du som jag kör på medlemskapet med schema och massor av pass så kan du också köpa till flera olika program för dig som vill dyka djupare, flyga högre och jobba mer specifikt. Vi har med åren skapat ett brett urval av program, alla med samma syfte, att guida dig hem till din egna josiga kärna. WorkOut:I WorkOut-klasserna i SoulWork Club fokuserar vi på att träna och svettas. Vi får upp konditionen, flåset och styrkan. Du kan alltid anpassa klasserna efter dina behov. Många av klasserna kräver inga redskap medan det i andra kan vara bra att ha tillgång till vikter, gummiband och en boll. WorkOut är effektiva klasser som ger dig tillfredställande resultat!WorkIn:I WorkIn-klasserna fokuserar vi på återhämtning. Vi jobbar med rörlighet och andning på olika sätt. Här finns bland annat guidade meditationer, yoga-klasser och YogaNidra – guidad djupavslappning. I WorkIn-klasserna jobbar vi mjukt med kroppen och boostar din återhämtning.SoulFood:SoulFood handlar om att ge dig själv den bästa näringen så att både din kropp och själ kan njuta av livet samtidigt som du får de resultat du förtjänar. Vi tror på att äta mat som hjälper dig att upprätthålla en glasklar energi så att din kropp för de bästa förutsättningarna varje dag. I klubben finns SoulFood-recept och ritualer för att ge dig den bästa och enklaste lösningen för att ätahälsosamt utifrån dina personliga mål.SoulSurfing:SoulSurfing är en inbjudan att med nyfikenhet, kärlek och mod vända din uppmärksamhet hem till dig själv. Att uppmärksamma, fråga och lyssna efter svar. Vad är du sugen på? Vad är din innersta längtan? Vad gör dig trött? SoulSurfing är basen i klubben. Många kommer för träningen men stannar för just denna delen. Nu ska jag köra ett pass till för dagen och sedan lägga mig på soffan en stund.
